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健身车的效果好不好

2019-10-15 02:18:01  824次浏览 次浏览
价 格:面议

健身车是以家庭出门的自行车为原型设计诞生的,实际上分为直立和背靠两种。可以通过调节健身车的阻力,选择不同的强度,达到自己想要的效果。不管部分人不同认同健身车的锻炼效果,认为健身车不如动感单车。那么健身车的效果好不好?

动感单车的设计思路是来自山地自行车,在运动强度上的确是会比健身车大一些。不过动感单车和健身车的设计初衷本来就不一样,健身车偏向休闲、慢一点的节奏,不像动感单车是搭配动感的音乐进行的。

如果以中等的骑行速度来锻炼的话,持续半个小时左右可以减掉大约200卡路里热量。每周坚持3-4次,一个月就会有不错的效果。

如何通过骑行消耗更多的热量呢?这需要更为科学锻炼方式,比如快慢结合的骑行;通过不同强度刺激身体,效果可以更好。另外,可以增加骑行的时间,比如平时只骑20分钟可以把时间延长到30分钟到40分钟,但不要超过一个小时。还有加大阻力也是增加强度的方式之一,不太建议新手和年纪较大的人选择这样。

体楷健身器材是健身器材行业的后起之秀,成立于2013年,在短短的几年时间里迅速的成长起来公司拥有健全的职能部门、的售后服务团队及专业的管理顾问服务人员同时具有多年的实践经验。

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