早上6点—7点

这段时间，血压升高，心跳加快，体温上升，肾上腺皮质分泌开始增加，此时机体已经苏醒，想睡也睡不安稳了，此时是次记忆时期。

7点钟左右，肾上腺皮质的分泌进人高潮，体温上升，血液加速流动，免疫功能加强，因为大脑经过了一夜的休息，正处于工作效率的高峰，利用这一段时间学习一些难记但是又必须记住的东西比较适宜。例如背单词或者知识点等内容。

9点—10点

这段时间，人体完全进入兴奋状态，肝脏已将身体内的毒素排尽，大脑记忆力很强，此时是第二次记忆时期。9点钟时，神经兴奋性提高，记忆仍保持状态，疾病感染率降低，对痛觉不敏感。此时的功能，精力旺盛。

10点钟，人的积极性上升，热情将持续到午饭，是人体的次状态。此时是内向性格的人创造力旺盛时刻，任何工作都能胜任，千万不要虚度。

一句话，上午9-10点钟这一时段，内肾上腺等分泌旺盛，精力充沛，大脑具有严谨而周密的思考能力，认记能力和处理能力较强，是攻克难题的好时机。

18点—20点

18点钟，可以利用这段时间来回顾、复习当天学过的东西，以加深印象。这也是整理笔记的黄金时机。建议大家主要复习白天的知识点和做练习题。

晚上21点

这段时间直到临睡前为中的记忆时间。研究发现，此时也是记忆力时期，具有很高的效率。利用这段时间来加深记忆印象，特别对一些难以记忆的东西加以复习，容易记牢，不易遗忘。

是什么打败了当初满心希望的自己？

三年制五年制转本咨询瀚宣博大徐老师:shurenwujiu(卫星)

1、过度透支体力和精力

身心投入的同学，每天都要有大量的复习资料，循环不断地演练"题海战术"，生活中自己更像一个惯性执行的"机器人"，缺少了正常的外界交流，在这场持久战中自己败下阵来，过度透支了自己的体力和精力。

2、未来不确定因素干扰

在决定考时，大家都经历了就业还是转本的抉择，在当时当下的一种情景下，心理天平倾向了转本。然而，随着备考的压力，身边找工作的小伙伴都已经开始了实习，甚至有的同学已经可以确定毕业后进入不错的公司工作。

反观自己的实力并不比这些同学差，面对早就业晚就业早晚都要就业的境况，毕竟有大部分的同学也是出于找到一个好工作的动机选择专转本，心理天平还是偏向了另一边，决定放弃转本，投身求职大军。

3、人际压力和心理成本驱使

转本人每天早出晚归，如果找不到合拍的，很多时候是自己一个人奋斗在自习室，孤独、寂寞，一不小心就会来伤害到你的小。

有些人感到孤独的时间久了，会发现自己压力越来越大，渴望有更多社交却又把自己封闭在一个人的世界里，甚至出现等身体不适的状况，后得了孤独症，因此越来越紧张，影响了备考状态，退出了舞台。

这些弃考党的经历也让我们有些唏嘘，他们也曾努力坚持过，终选择放弃，不管有没有遗憾，人生的路都不只一条，放弃了转本，他们去迎接其他的挑战。而坚持下来的人也还在继续坚持。

专转本的结果一半天堂一半地狱，经历过的人，更加懂得坚持与坚守。

用一位过来人的话来说：

"有一些人会认为转本是为了暂时逃避现实社会的摧残，当然不排除有这样心理的人，但通过我毕业这两年的经历，准备转本的过程远比你们所说的社会现实残酷的多，不仅需要你克服浮躁心理，静下心来提高各方面能力，还要磨练抗压的心理，所有的事情都需要自己去规划与完成，有时努力还不一定会得到同等的回报，这些都需要各自去平衡，难道这些磨练，在日后的工作生活中起不了作用？"

大学这段时光只是你人生中的几年，不要逃避困难与挫折，早一点面对它，你