距离五年制专转本考试的时间越来越近，同学们也在做冲刺阶段的较后准备，因此，很多考生为了复习到更多的知识点，长时间地熬夜看书。在这段专转本备考生复习的“黄金期”，考生是否有熬夜复习的必要呢？

大家都说熬夜伤身，但是在学业繁重的情况下，很多同学还是会选择熬夜复习，那么，如果非要熬夜复习的话，怎样在有效的时间内达到较好的学习效果呢，瀚宣博大转本昆山校区的老师为大家整理了几点熬夜复习的正确打开方式！

1. 明确当晚复习目标与重点

开始学习前，一定要明确今晚要完成哪些复习内容，规划好各科复习的时间，梳理出各科复习的重点及难点，这样才能事半功倍。

2. 学习之前切忌上网、玩游戏

在学习之前切忌上网或玩游戏，不妨可以稍微走一下，给自己定个时间，晚饭后准备学习之前的这几分钟里，可以在家里走动几分钟，或者回忆一下今天的复习重点，也可以听一首舒缓的轻音乐，让自己身心得到放松。

3. 减少学习时的干扰

在开始学习时，一定要先梳理一下今晚复习需要用到的书籍与资料，把他们拿出来一一放好，给自己制定学习计划表，在有效的时间里要做些什么，复习哪些知识点，井井有条的进行。手机较好关掉或调为静音，放在不被打扰的地方。及时清理桌面，把能干扰到自己的东西全都收起来。

4. 利用好较开始的一个小时

在晚上复习的时前一个小时一定是黄金时间，同学们一定要先复习自己拿手学科快速步入正轨，之后的学习信心大增，才可以更好地继续复习其他学科。

5. 不宜过饱，合理搭配饮食

很多人觉着熬夜会需要很多营养，所以晚饭会吃得很饱，这样不仅会使体重会增加，而且晚上学习的时候会更容易犯困，效率很差，对肠胃也不好。可以多吃富含维生素B群的食物，包括叶酸、烟碱酸、维生素B6、维生素B12等，它们不仅参与新陈代谢，提供能量，保护神经细胞，对安定神经、舒缓焦虑也有帮助。

6. 学习40分钟左右，适当休息一会

晚上学习时间过长，很容易疲劳，建议同学们40分钟左右可以休息几分钟，但较好不要趁着空隙时间干些不利于缓解疲劳的事，一定控制好时间，合理安排，用闹钟定时是**的办法。

江苏五年制专转本 昆山五年制专转本 苏州五年制专转本 上海五年制专转本 常州五年制专转本 太仓五年制专转本 无锡五年制专转本 南京五年制专转本 淮南五年制专转本 盐城五年制专转本 连云港五年制专转本

江苏瀚宣博大专转本培训学校是经教育局注册的正规机构,江苏瀚宣博大教育咨询有限公司立足无锡辐射整个江苏,瀚宣博大为注册商标。自成立以来,秉承“教育改变生活,学历改变未来”的使命,一直专注于中国学历教育,让学习更加,让学习充满乐趣,让人生飞得更高。一直专注致力于中国教育品牌,努力于中国教育品牌。江苏瀚宣博大教育集团是集三/五年制专转本、自学考试、成人高考、远程教育、研究生培训、高考日语培训等为一体的综合教育集团,发展于2005年,集团聚集教育界的精英,经过多年的教育研究和实践总结出一套行之有效的教学模式,在传授知识的同时树立学生学习的信心,培养学生顽强的意志品质,沉着冷静的心里素质和积极健康的生活态度。规范学生的学习习惯,培养学习能力,从而提高学生的学习质量。 江苏瀚宣博大专转本有开设周末班、寒暑假班、考前冲刺班、强化班、签约协议班，保三本冲二本，协议有保障，学员可根据基础选择适合的班次。

上课内容：英语、专业科目一、专业科目二（总分300分，每门100分）

课程特色：重点、难点、疑点、考点和热点

开课形式：精品小班课（30人左右）+ 1对N定制课程（循环滚动式开班，一次报名，可免费循环上课直至考试）

上课地址：昆山中茵世贸广场写字楼812

课程特色：

1.预测各主考院校各专业考试重难点，并传授解题方法；

2.梳理考点、重难点，指导考生合理分配时间为考试做冲刺；

3.考前后阶段每日实战演习，老师手把手阅卷，重点分析易错题型。

成功来自于不断的实践，不断的努力！专转本的机会仅有一次，望15届、16届、17届、18届五年制专转本的考生把握机会，为全日制本科奋斗！